（５）本人がチェックする・・・認知症になりやすい生活習慣チェック

自己（本人）診断のチェックポイント

　日常、よく、時たまでもしていることに○をつけてみよう。

　？自分で電話番号を調べて、電話をかけている

　？リーダーとして、何かの行事の企画や運営をしている

　？何かの会の世話役や会計係りを勤めている

　？ひとりでバスや電車を利用して、あるいは車を運転して出かけている

　？見知らぬ場所へひとりで計画をたてて旅行をしている

　？薬を決った分量を決った時間に飲んでいる

　？家賃や公共料金の支払い、家計のやりくりなど家計の管理をしている

　？日用品の買い物をしている

　？請求書の支払いをしている

　？銀行預金（郵便貯金）の出し入れが自分でしている

　？年金や税金の申告書をひとりで作成している

　？自分で食事の用意をしている

　？自分で掃除をしている

　？洗濯物や・食器の整理をしている

　？手紙や文章を書いている

あなたが日ごろできていること、していることはいくつありましたか？

年齢と得点の図は次のとおりです。

質問の項目で「していない」ことは、やってみるように心がけましょう。

※この自己診断は、身体的な障がいや視力･聴力の障がい、気分の障がいなどがある場合は、正確に判定できない場合があります。この診断の判定は予測される生活習慣（態度）で、医学診断に変わるものではありません。認知症の診断は専門医療機関での受診が必要です。